Bóng đá là môn “thể thao vua” với lượng fan hâm mộ đông đảo trải dài trên mọi lục địa. Bóng đá đem lại niềm hạnh phúc thăng hoa và cả nỗi buồn, sự tiếc nuối khôn nguôi. Nhưng trên hết, bóng đá giúp kết nối mọi người với nhau, không phân biệt địa vị, chủng tộc, giàu nghèo.
Tận hưởng bóng đá, nhiều người đã gác lại những phiền muộn của riêng mình để hòa vào niềm vui chung. Cùng sát cánh hoặc chiến đấu cho đội bóng yêu thích. Hãy cùng Sportshop điểm qua 10 tác dụng tuyệt vời khi chơi bóng đá để lý giải vì sao “túc cầu giáo” lại có lượng “tín đồ” khổng lồ đến vậy.
1. Tăng cường thể lực đáng kể
Bóng đá là môn thể thao đối kháng tập thể đòi hỏi nhiều sức mạnh. Chính vì vậy, chơi bóng thường xuyên có lợi ích cực lớn cho sức khỏe tổng thể. Nó giúp tăng cường sự dẻo dai và khả năng chịu đựng, thúc đẩy người chơi vượt qua giới hạn cơ thể. Cầu thủ bóng đá luôn có một nền tảng thể lực vô cùng ấn tượng. Ngoài ra, người đá bóng thường xuyên cũng có khả năng phục hồi mạnh và nhanh hơn.
2. Giảm mỡ, cải thiện vóc dáng
Chơi bóng trong cả trận đấu 90 phút tiêu hao một lượng calo cực lớn. Cường độ vận động liên tục trong thời gian dài, các nhóm cơ chính đều tham gia vào quá trình vận động. Điều này khiến lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn bị đốt cháy nhanh chóng. Ngoài ra, chơi bóng đá cũng giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả. Đặc biệt là các nhóm cơ thân dưới như: bắp chân, đùi, mông, hông, bụng… giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể.
3. Nâng cao sức mạnh cơ bắp và xương khớp.
Chạy chỗ, đi bóng, sút bóng, nhảy cao, rướn người, che bóng, tắc bóng… đều là những kỹ thuật yêu cầu sức mạnh phần thân dưới. Là nền tảng cho các pha tăng tốc, qua người. Trong khi đó, ném biên, tranh chấp, kèm người lại đòi hỏi thêm sức mạnh thân trên. Chính vì vậy, chơi bóng đá sẽ giúp bạn nâng cao sức mạnh cơ bắp toàn thân.
Xương là cơ quan thoái hóa theo thời gian, độ tuổi càng cao thì mật độ, tỉ trọng xương càng giảm. Tuy nhiên, với cầu thủ bóng đá, do quá trình thi đấu, hệ xương-khớp phải chịu tải trọng lớn thường xuyên. Đây là cách tuyệt vời giúp khung xương bền bỉ và khỏe mạnh hơn với thời gian.
4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Đây là lợi ích to lớn mà người chơi bóng đá nhận được. Mỗi cầu thủ (trừ thủ môn) trung bình phải di chuyển 7-11km trong cả trận. Việc thi đấu 90 phút với cường độ cao khiến tim phải liên tục làm việc, nhịp tim luôn ở mức cao.
Trong quá trình thi đấu, cầu thủ dụng lực rất lớn vào các tình huống tranh chấp, tăng tốc, qua người… đẩy giới hạn chịu đựng của cơ thể lên cao nhất. Điều này tương tự như việc thực hiện một bài tập cardio trong thời gian dài vậy.
Cơ thể liên tục hoạt động ở cường độ cao về cơ bản giúp hệ tuần hoàn được cải thiện đáng kể. Máu lưu thông tốt hơn, thành động mạch vành tránh được tình trạng tích tụ mảng bám, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đột quỵ…
5. Nâng cao khả năng phối hợp vận động
Ở bóng đá có sự pha trộn giữa sức mạnh và sự khéo léo. Trong đó sức mạnh và thể lực là nền tảng để phát huy yếu tố kỹ thuật. Việc vừa chạy, nhảy, đi bóng, nhận bóng, qua người, tranh chấp, giao tiếp cùng đồng đội…diễn ra liên tục đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng giữa não bộ, mắt, tai và toàn bộ cơ thể.
6. Tăng khả năng nhận thức của não bộ
Bóng đá là môn thể thao có nhịp độ nhanh, diễn biến mỗi trận đấu, khả năng mỗi đối thủ là không giống nhau. Để đạt mục tiêu chiến thắng, bạn phải linh hoạt ứng phó tùy theo thế trận. Suy luận tìm ra điểm mạnh yếu của đối thủ nhằm đưa ra phương án đối phó hợp lý nhất.
Ngoài ra, bạn cần vận dụng đầu óc liên tục trong quá trình chơi bóng để điều khiển cơ thể hoạt động chính xác cũng như phối hợp với đồng đội. Điều này bắt buộc người chơi phải có một tốc độ xử lý cao, khả năng ra quyết định nhanh và chính xác.
7. Bóng đá giúp giảm stress, tăng sự tự tin
Khi tham gia trận đấu, dù ở vị trí nào thì cầu thủ cũng cần phải giữ được sự bình tĩnh, tự tin để xử lý mọi tình huống trên sân cỏ. Sức mạnh tinh thần được tôi luyện qua từng trận bóng không chỉ có ích trong thể thao mà còn đóng vai trò to lớn trong sự nghiệp và cuộc sống thường ngày.
Ngoài ra, cũng giống như các môn khác, chơi bóng giúp tiết nhiều hormon endorphin làm tăng sự hưng phấn, giảm cảm giác căng thẳng. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng tập thể dục cũng là một phương pháp điều trị chứng bệnh trầm cảm và lo âu cực hiệu quả.
8. Bóng đá rèn luyện tính kỷ luật
Đá bóng đồng nghĩa bạn phải tuân thủ luật chơi và quy định của tập thể. Mọi trò chơi đều có luật chơi. Mọi đội bóng đều có chung mục tiêu là chiến thắng. Chính vì vậy, cho dù bạn là ai thì tôn trọng tập thể, tôn trọng luật chơi là điều kiện bắt buộc. Thói quen tuân thủ nguyên tắc và kỷ luật chính là tiền đề cho thành công trong cuộc sống và sự nghiệp.
9. Xây dựng tinh thần đồng đội, kết nối tập thể
Bóng đá là môn thể thao tập thể. Khi tham gia một trận đấu, bạn hòa mình vào tập thể và chiến đấu vì mục tiêu chung. Một tập thể có nhiều cá nhân xuất sắc chưa chắc đã là một đội bóng mạnh. Nhưng đội bóng mạnh chắc chắn là nơi các cá nhân xuất sắc chơi bóng ăn ý cùng nhau. Việc cùng nhau trải qua niềm vui chiến thắng và vượt qua nỗi buồn thua trận càng giúp nâng cao sự đoàn kết và tinh thần đồng đội.
10. Bạn có thể chơi bóng ở bất cứ đâu cho dù bạn là ai
Bóng đá không phải là môn thể thao đắt tiền hay quá phức tạp. Chỉ cần có không gian thích hợp và một trái bóng là bạn có thể thỏa mãn niềm đam mê của mình. Từ những mảnh ruộng mấp mô, từng con phố, khu ổ chuột… nhiều tài năng đã vươn mình thành cầu thủ lớn, được nhiều người ngưỡng mộ.
Thể thao Minh Phú – Địa chỉ kinh doanh dụng cụ bóng đá uy tín
Cùng với sự phát triển của đời sống kinh tế nước nhà. Cơ sở hạ tầng, vật chất phục vụ cho bộ môn thể thao vua cũng ngày càng được chú trọng. Đã qua rồi thời quần thảo trên những mặt sân gồ ghề, tiềm ẩn nguy cơ chấn thương. Bóng đá Việt Nam ngày nay được các ban ngành, tổ chức, cá nhân quan tâm đầu tư hơn. Giới mộ điệu túc cầu giờ đây có thể thi đấu trên những mặt sân đẹp, an toàn. Cùng với đó, nhu cầu về phụ kiện, dụng cụ môn bóng đá cũng cao và khắt khe hơn. Thấu hiểu điều đó, Thể thao Minh Phú mang đến những gì tốt nhất để phục vụ đam mê chơi bóng của bạn.
Với kinh nghiệm trên 10 năm kinh doanh. Thể thao Minh Phú là đơn vị chuyên cung cấp dụng cụ bóng đá tốt nhất, giá cả rẻ nhất thị trường. Chúng tôi cam kết bán hàng vì lợi ích khách hàng. Luôn đem đến cho khách hàng những sản phẩm uy tín nhất, dịch vụ thân thiện nhất. Chắc chắn quý khách sẽ hài lòng khi đến với chúng tôi!
Thông tin liên hệ Thể thao Minh Phú
Showroom 1: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội
Showroom 2: Số 603 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
Liên hệ: 0243 572 0324 / 0948 892 678.
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115.
Email: thethaominhphu@gmail.com
0948.892.678 
